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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar rotinas nutricionais balanceados é essencial para redução de peso duradouro. Iniciar uma estratégia nutricional balanceado facilita sustentar a saúde no decorrer de todo o processo.Adicionar vegetais além de legumes nas dietas proporciona vitaminas importantes para a saúde. Limi